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天凉了,你要照顾好自己,知道吗?

发布时间:2021-8-1 11:42:59修改时间:2021-8-1 11:42:59

天凉了,喝水要喝热的,衣服要穿厚的,三餐别吃凉的,睡觉别盖薄的。气温冷暖不定,天气时阴时晴,出门带把雨伞,秋雨说来就来。

天凉了,稍不留意就会感冒,喉咙肿痛,鼻涕流出,多喝开水,有利健康。

秋季,渐渐有了寒意,树叶稀疏,花草无神,一早一晚气温最低,别为了美丽,露腰露腿,冻坏了身体,忽略自己。

早上一定要吃早餐,一杯热牛奶,或者豆浆,暖胃提神,别为了多睡会,不吃早餐,别为了赶时间,直接上班。一顿早餐耽误不了多久。

晚上一定要早点睡觉,别总是迷恋手机,一直追剧,别以为在屋里就赤脚穿鞋,寒气从脚底侵入,容易着凉,容易生病。

睡前泡会脚,缓解腿部疲劳,加速血液循环,带着保温杯,一定多喝热水,加点枸杞红枣。自己的身体,自己爱惜,生了病,花钱又受罪,去医院,又要排长队。

天凉了,我的朋友,身体健康永远要放在第一位,别让在乎你的人,操心,别让你在乎的人,担心,该加衣加衣,该多穿多穿,胖点不难看,暖和是关键!

天凉了,我的朋友,你要照顾好自己,知道吗?

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